原标题：改善生活手段可降压、调脂和降糖，成绩相通于吃药！欧洲心脏学会哺育课程

肥肥、高血压、吸烟、血脂代谢变态、糖尿病等都是可调节的心血管病危险因素。国际上一切的指南都强调生活手段转折对于心血管病预防专门主要，可在药物治疗前或同时进走生活手段调节。但实际上，人群中健康生活手段的允从率远远未达到理想状态。

近日，Heart杂志在线发外的一篇文章汇总分析了生活手段转折与药物治疗对各栽主要心血管病危险因素的疗效。这篇文章是 欧洲心脏学会哺育课程的两个章节。

分析表现，足够转折生活手段对心血管病危险因素的降矮成绩，挨近于单个药物治疗。

在降压方面，总体上，改善生活手段的降压成绩近似于用一栽降压药物，但比不上说相符操纵降压药物。

但理论上58彩票安卓，按照戒烟、健康饮食、有氧活动等多个健康生活手段可将紧缩压和舒张压别离降矮10 mmHg和8 mmHg，成绩挨近或等同于某些降压药物联用时的疗效。

减肥、缩短盐和糖的摄入、增补钾和纤维摄入、强化有氧活动均可降矮血压。

各栽生活手段干预和药物对紧缩压（上图）和舒张压（下图）的降矮成绩

在调脂方面，健康饮食能够比戒烟或活动更有效。

健康饮食可降矮总胆固醇和坏胆固醇（矮密度脂蛋白胆固醇）程度。

减肥主要降矮坏胆固醇程度；戒烟可提高益胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）程度。

在多新生活手段干预下，饱和脂肪酸摄入量缩短10%、膳食纤维增补15~20 g、体重减轻5 kg、富含植物甾醇食物摄入增补的情况下，坏胆固醇程度最高降幅可达35%，其成绩略矮于他汀单药治疗。

在降矮糖化血红蛋白程度上，活动能够比饮食更有效，这在糖尿病患者中比较隐微。

生活手段干预对糖化血红蛋白的降矮成绩与某些降糖药物挨近。

但倘若戒烟后体重增补，会导致血糖和糖化血红蛋白程度提高，

各栽生活手段干预和药物对糖化血红蛋白程度的降矮成绩

作者强调，生活手段调节答该贯穿于人的一生。尤其要仔细的是，即便已经批准药物治疗，也不克放松对生活手段的干预。

来源：Comparison of lifestyle changes and pharmacological treatment on cardiovascular risk factors. Heart, April 30, 2020

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